Yoga-Workshop für Senior*innen im Rahmen der „The School of Narrative Dance“-Parade von Marinella Senatore

In diesem Yoga-Workshop, den Sandra Bittencourt in der Ausstellung „We Rise By Lifting Others“ von Marinella Senatore abhält, möchten wir einen Raum in uns erschaffen, in dem wir Ruhe und Achtsamkeit finden. Die Übungen und das Experimentieren mit uns selbst lassen uns das Gegenwärtige bewusst erleben und diese Erfahrungen dann mit der Gemeinschaft teilen.

Wir beginnen mit Atemübungen und sanften, aufwärmenden Bewegungen. Im Verlauf wird es kreativ, dem Rhythmus des Atems folgend. Aspekte wie Atmung, Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit fließen in die Körperpraxis genauso ein, wie Koordination und Dehnung, die in der Yoga-Philosophie allgegenwärtig sind.

Bitte Yogamatte und gemütliche Kleidung mitbringen.

Für die Parade am 23.07. wird eine kleine Choreografie einstudiert.